Gérontologie & Bien vieillir

Stimulation cognitive régulière : exercices simples pour garder un esprit vif

Saviez-vous que, même à un âge avancé, votre cerveau conserve une capacité remarquable à s’adapter et à se renforcer ? Cette aptitude, nommée plasticité cérébrale, est la clé pour maintenir et améliorer vos fonctions cognitives. La stimulation cognitive, un pilier…

Programme anti-chutes personnalisé : élaborer un plan adapté à chaque senior

Imaginez : 1 senior sur 3 chute chaque année. Mais ce chiffre n’est qu’une moyenne. Votre risque réel de chute dépend de facteurs uniques à votre situation. Chaque année, environ 3 millions de personnes âgées sont traitées dans les services…

Prévenir les maladies neurodégénératives : actions concrètes pour protéger son cerveau

Imaginez un instant la vie d’une personne qui, autrefois pleine d’énergie et de souvenirs, voit progressivement sa mémoire s’effacer. Les **maladies neurodégénératives**, telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson, touchent des millions de personnes dans le monde,…

Usage raisonné des médicaments chez les seniors : prévenir la surmédication

La polymédication, un enjeu de santé publique, est une réalité préoccupante chez les personnes âgées. On estime qu’environ 40% des seniors de plus de 75 ans prennent au moins cinq médicaments différents chaque jour pour gérer diverses affections chroniques. Cette…

Les bienfaits insoupçonnés du renforcement musculaire ciblé pour les aînés

Saviez-vous qu’après 50 ans, une personne peut perdre en moyenne jusqu’à 1% de sa masse musculaire chaque année ? Cette perte, connue sous le nom de sarcopénie et affectant jusqu’à 30% des personnes âgées, peut avoir un impact significatif sur…